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2019. 2. 9. 20:02
변비와 설사
1. 변비
- 배변의 횟수와 변량이 감소
- 딱딱한 변은 항문 질환의 원인
- 과도한 고지방식, 고단백, 저탄수화물 등을 식이요법
- 곡류, 채소, 과일, 해조류 등에 많이 있는 섬유소 성분을 먹는 게 도움
- 규칙적입 식사 습관, 적당한 운동, 충분한 수분 섭취
2. 설사
- 대변의 횟수가 증가하고 수분 함량이 많은 변
- 수분과 전해질의 과다한 손상을 초래할 수 있다.
- 원인 : 과식, 소화불량, 식중독, 음식 알러지, 세균성 질환, 약물 부작용
- 미지근한 물, 보리차, 경구용 전해질 용액을 충분히 보충한다.